40代からの運動

運動なんて、学校の授業以外でほぼせず💦

仕事の休みの日は、ダラダラして過ごす毎日
を送っていた私・・・😑

歳をとり、太ってきたことと体力低下を感じ
自分でユーチューブを見ながらちょっとずつ
運動を始めました

ウォーキングや、ジョギングが良いの
でしょうが、暑すぎてやりたくない😓

早起きはできない、夜も虫が多くて
出たくないとワガママでして😅

まずは家でできることから始めました!

「40代からの動ける体チャンネル」
というチャンネルをご存じですか?


www.youtube.com

これ~!たったの5分😎
根性皆無の私でもできました!
これなら続けやすい😊

短い動画ですが、結構汗をかくので
入浴前などにすることをおすすめします!

寝る前に、ストレッチの動画もあるので
併用して行っています

整骨院などで引かれるくらい身体が硬い
ので、少しでも柔らかくなって痩せると
良いのですが(^_^;

梅干し、完成

6月に梅の下漬け、しそ漬けを行い
冷蔵庫で保管すること1ヶ月半…

ようやく晴れる日が続いたので
天日干しができました〜🤩

梅干しは、晴れた日に3日間連続で天日干し
をしましょうと、いろんなサイトや梅干し
作りの本には書いてあります

しかし、近年の猛暑は気温が高すぎるので
2日くらいで梅の様子を見ながら終了とする
ことが多いです

以前、干しすぎて水分が蒸発し、干し梅に
した経験もありますしね…😅
あれは悲しい経験でした💦

今年も1キロずつ竹ざるに干して、4キロ
作ったので4回、天日干し頑張りました!

この猛暑のなか、ベランダに出て梅干しを
ひっくり返し😫背中がジリジリ暑かった〜

苦労の甲斐あって、美味しそうな梅干しが
できました😆これで来年まで大丈夫!

これはほんの一部ですが、完成品です😎
天日干しの後は、梅酢に戻しています


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暑さ対策

最近、本当に暑いですね💦💦
日傘さしても、暑い🌞汗が止まらない
10分くらい歩いたら、顔が真っ赤になります

身体を冷やさないように、冷たい飲み物は
避けましょうとよく言われますが😓

暑すぎて、早く体温を下げたいのでつい
飲んでしまいます😖

前に、ハウスオブローゼのミントリープ
ボディシートをご紹介しましたが、また
買ってしまいました💦暑さ対策グッズ✨

これ、蓋を開けてコットンを押しつけると
すごく冷たい化粧水が出てくるのです✨

顔に当てるだけで、一瞬で冷えます~

日中、歩いてきたあとにすると、とても
気持ちいいですよ😄一時しのぎですが💦

外にいる間は、日傘だけでは暑いので
携帯扇風機も持ち歩いています!

無印良品の物ですが、充電も長持ちするし
小型の割にパワーがあっていいですよ

いくつか種類がありますが、1,990円だった
かな?2番目に小さいものです。
自立してくれるところがお気に入り😎


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男性は日傘や扇風機を持ち歩く方が少ない
ですが、暑さは大丈夫だろうかと見ていて
心配になります・・・💦

あずさ珈琲

あずさ珈琲が好きです😄
チェーン店ではありますが、食べ物も
凝っていて美味しいです

私が特に好きなのは・・・
モーニングの卵かけご飯定食✨


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私はこの定食についてくる漬物と豚汁が
好きなのです😄
もちろん、ご飯と卵も美味しいです!
2回までご飯と卵おかわり自由です
太っ腹ですね~👛
いつもおかわりしようと思うのですが
お腹いっぱいになって1杯しか
食べられないけど💦

男性だとけっこうおかわりしている方
多いです

モーニングをしている喫茶店は数あれど
和の定食って少ないですよね?
あずさ珈琲は他のモーニングもあり
どれも美味しいので、とても貴重です😎

お近くにあれば、ぜひ足を運んでみて
ください☕

 

コストコマジック?

先輩とコストコに行きました
私は会員カードを持っておりまして
先輩は初コストコ😎

まあ、爆買いされていました(笑´∀`)
見てて気持ちいいくらい😊

コストコって、不思議な空間でして
初めて行くと本当にテーマパークの
ような錯覚に陥ります

私も初めて行ったときは3万くらい使った
・・・かな?過去の自分を見ているよう😄

冷静に考えると大容量なだけで安くはない
かな・・・?と帰宅して気づく
コストコマジック✨✨

でもいいんです、楽しいから😄

魚やお肉は本当に新鮮で美味しいもの
が多いので私も月1回くらいは行っています
日用品も、ものによってはすごく安い💰

鶏肉なんかは日常的に使うのでキロ単位で
買ってもすぐに消費できます

何回か行くとだいたい買う物が決まって
来るので、滅多に行かない人と一緒に
行きますと、いろんな発見があって面白い
です

姪と行くと・・・お菓子&日用品

先輩と行くと・・・食料品メイン

先輩はコストコに行くと決定してから
ネットでリサーチしまくったようで
私よりいろんな商品知ってました(o゚∀゚o)

最近は夏バテで食事もままならなかった
そうなのですが、コストコで元気に
お買い物されていて安心しました😄

 

スターバックスの注文は難しい

20代の姪がおりまして、結婚しています
姪の家に遊びに行こうと思い、
スターバックスで何か買って行こうと
リクエストをラインで聞いたのですが

 

ホワイトモカのシロップ
 多め追加の
アイスと
 キャラメリゼカスタード
 デニッシュ!」

 

 

………呪文?もしくは必殺技?😅

 

私も夫も、普通のコーヒーかデカフェラテ
くらいしか頼まないので???となり💦
全く品物の想像がつかないまま店員さんに
ライン画面の通りに伝えましたら
わかっていただけました😆

はじめてカスタムというものをしましたね

 

隣のレジにいたお客さんはもっと強者で😳
カスタム内容が速すぎて聞き取れない

  &

注文が長い😱

 

他人事ながらひえええ~と思っていましたが
店員さんはさすが、すぐ理解されていました

スターバックスで働いてみたいぜ~と
密かに思っていましたが💦
私はここでは働けん…😓と思いました

複雑なカスタム注文とひっきりなしに来る
お客さんの対応、さらにドライブスルーまで
スターバックスの店員さん、すごいですね✨

 

 

 

セゾン投信

セゾン投信投資信託を積み立てています
32歳くらいからだからもう7~8年?
途中、積み立てを止めた時期もありましたが
なんだかんだ再開して続けています😊

きっかけは、30歳ころにそろそろ貯金も
できたので投資してみようかな・・・?と思い
銀行に行ったことがきっかけです

夜勤明けで行ったので、眠気と疲労
銀行員の方のお話は、まったく理解
できませんでした・・・💧

お恥ずかしながら事前に調べるとかも
全くせず、完全に無知の状態で行きまして
投資をしてみようと思うのですが、と
窓口で言ったところ
『今は○○や△△が売れています。
 とりあえず、買ってみては?』
という説明でした💦

まったく投資未経験の人に投資とは?とか
投資信託の中身とかそういう説明はないんだ
と思い、これはやばい💦とそのときは
何もせず帰ってきたのです

当たり前のことですが、自分で勉強して
やらないと危険だと思い、勉強のために
買った本が当時セゾン投信社長だった
中野晴啓さんの本でした

今はこの後にもどんどん新しい本を
出版されていますので、現在の投資信託には
ちょっと情報が古いかもしれませんが
長期の運用に向いた投資信託の選び方
なども書かれていますので、初心者の勉強
には良いと思います😊
ちゃっかり自社の投信信託もアピールされて
いますが(笑´∀`)そりゃそうですよね

そんなこんなで資料を取り寄せて口座開設し
投資信託を購入して現在に至ります

現在はネット証券にも口座を開設していて
他のファンドや個別株も持っていますが
一番最初に買った投資信託なので多少の
思い入れもあり、資金状況が許す限り続けて
いきたいなあと思っています

最近は低コストのファンドがいくらでも
あるのですが、長期投資を開業当初から
言い続けて、それに呼応する形でお客様も
一貫して積み立てを続けている、そんな
企業ってすごいなあと応援しています