40代の皆さん、運動していますか？私はあまりにも身体が硬いので寝る前に最低限ストレッチはしようと思い、つい最近始めました(笑´∀｀) ヨガやストレッチ動画は多数ありますがあまりに美しく身体が柔らかい先生の動画を参考にすると、自分の現状と違いすぎて…