ズボラストレッチ
40代の皆さん、運動していますか？
私はあまりにも身体が硬いので
寝る前に最低限ストレッチはしようと
思い、つい最近始めました(笑´∀｀)
ヨガやストレッチ動画は多数ありますが
あまりに美しく身体が柔らかい先生の動画
を参考にすると、自分の現状と違いすぎて
無理な動きをしてしまうので💦
（あくまでも私の場合です）
ゆるくできる動画を探していました
最近よく見ている動画はこれです
その名も、ズボラストレッチ！！
たくさん動画がありますので、部位別に
お好きなものを選んでください😊
この動画の何が素晴らしいかと言いますと
・先生も身体が硬い(笑´∀｀)
・サボっても良いと言ってくれる
・動画を見て頑張っている時点であなたは
ズボラじゃないと褒めてくれる
そう、私は褒められないとできないタイプ･･･
もちろん、効果があるからでしょうが
できるときにやれば良いのだと思わせて
くれるこの緩さが、再生回数が多い理由かな
と思います😊
動画を貼り付けると、スマートフォンだと
タイトル画面がやっぱり見切れますね💦
見づらくて申し訳ありません･･･
以前にご紹介した
40代からの動ける身体チャンネルも
引き続きチェックしています😎
どちらも、40代以上の方でも無理せず
できるように作られていますので
本当にありがたいです💕
